Blue Monday - ce este și de ce este considerată cea mai tristă zi a anului. Cum influențează starea de spirit

Dar ce este, mai exact, Blue Monday? Și cum se leagă de sănătatea mintală sau de tulburarea afectivă sezonieră (TAS)? Pe măsură ce sărbătorile rămân în urmă, iar zilele întunecate și reci ale lui ianuarie se instalează, mulți dintre noi pot simți o stare de apatie. Pentru unii, această perioadă aduce mai mult decât o simplă melancolie trecătoare.

Există vreun sâmbure de adevăr în ideea de Blue Monday?
Pe scurt, nu. Sănătatea mintală este influențată de o combinație de factori personali, sociali și de mediu, iar stările de dispoziție scăzută pot apărea în orice perioadă a anului.

Cu toate acestea, elemente precum zilele mai scurte, problemele financiare cauzate de cheltuielile (excesive) din perioada sărbătorilor și revenirea bruscă după Crăciun pot influența starea emoțională în luna ianuarie și o pot face o perioadă dificilă pentru mulți oameni.