Câți pași pe zi sunt necesari pentru a slăbi? Un nou studiu spune că nu 10.000

Un studiu al Asociației Europene pentru Studiul Obezității arată că 8.500 de pași pe zi, nu 10.000 cum se recomandă frecvent, sunt suficienți pentru a preveni reluarea în greutate după o dietă. Cercetarea, realizată pe aproximativ 4.000 de pacienți, a constatat că cei care au atins acest obiectiv zilnic au pierdut în medie 4 kilograme, scrie Euronews.

Persoanele care țin dietă pentru a slăbi ar trebui să facă aproximativ 8.500 de pași pe zi pentru a-și menține rezultatele și a preveni revenirea kilogramelor, arată un nou studiu realizat de Asociația Europeană pentru Studiul Obezității.

„Aproximativ 80% dintre persoanele cu supraponderalitate sau obezitate care slăbesc inițial tind să pună o parte sau tot greutul înapoi în trei-cinci ani”, a declarat Marwan El Ghoch, co-autor al studiului, de la Universitatea din Modena și Reggio Emilia, Italia.